ウオーキング(^^♪

３月に入ってから夫人に誘われてウオーキングを始めました(^^♪

お昼ご飯の後に３０分３,０００歩程度のお散歩です

田んぼのあぜ道や旭川を眺めながら土手道を歩きます

田舎に住んで良かったと思える数少ない一瞬(≧▽≦)

車の排気ガスがないきれいな空気の中のウオーキング

草花の成長を見つけ鳥の鳴き声を聴くこともできます

夫人の職場の話を聞いたり新型コロナの話をしたり

おしゃべりしながらのお散歩です(^o^)／

家に戻るとおやつとコーヒーが待っています

せっかく歩いたのにカロリープラスですね(;^ω^)

安心の採血

今日はかかりつけの小さな医院で「特定健康診査」を受けました

ここの看護師さんはベテランなので針を刺すのが上手いです

だから注射嫌いのボクでも安心して写真が撮れます(*^^)v

昔、入院した時に新米看護師さんに採血されて

両腕ともに失敗したあげく

「可哀そうなので先輩と交代します」

と逃げられたことがあります

可哀そうなことをしたのは誰じゃ(´；ω；`)ｳｩｩ

さて、採血の結果はどうでしょうね

月の三分の一を休肝日にしている効果がでるかな(#^^#)

おしい！

先月から飲み始めた新しいサプリメント『黒酢黒にんにく』

なんとなく体調は良いみたいです(^0_0^)ﾌﾞﾋｯ

今月分が送られてきました

封筒の窓が紙で出来ているし開封もめくるだけでＯＫ！

ハサミを使わなくてもきれいに開きます

環境にも人にも優しくてとても良いです(^o^)／

ただひとつ残念なのがサプリメントを入れているクッション材

プチプチ風のビニールです

燃やせば地球温暖化が進むし

捨てれば海ゴミ問題にもなるし

せっかく封筒は環境に配慮しているので

なんとか工夫して紙で作ってもらいたいですね

お客様の声としてハガキに書いて送りますわ( ..)φメモメモ

黒酢黒にんにく

昨日から新たに『黒酢黒にんにく』を飲み始めました(^^♪

今年の夏は明らかに“夏バテ”をしましたし

ちょっと作業しただけで疲れやすくなっています

もちろん歳のせいもありますが、それ以上に体力が落ちています

ウオーキングや体力づくりをすれば良いのだけど

とりあえず、“酢”と“にんにく”の力をお借りします

どちらも昔から身体に良い食材と言われています

よろしくお願いしますよー(^o^)／

世界禁煙デー

明日５月３１日は「世界禁煙デー」です(*^^*)

２０１８年の調査では男性の27.8%、女性の8.7%が喫煙しているそうです

一番高い年代は男性の４０歳台で35.5%だそうです

電一郎先生のまわりで煙草を喫っている人は数人しかいませんねぇ

受動喫煙の問題で喫煙できるエリアがどんどんなくなってきて

愛煙家のみなさんは肩身の狭い思いでしょうかねぇ"(-""-)"

自分ことを思い出すと長男が生まれた２５歳の時に煙草を止めました

息子が煙草を始めた時に自分が喫っていたんじゃ叱れないと思ったからです

おかげさまで長男は“あまり”喫わずに過ごし、現在は全く喫っていないようです

最近は『電子タバコ』なるものが登場しているようですが

どんなものなんか、全く知りません(・。・;

１箱500円位の煙草、１日１箱喫うと１年間で182,500円にもなります

年金暮らしの電一郎先生には経済的に喫えませんね( ^^) _U~~

かゆいよー

夜中からかゆくてかゆくて眠れなくなりました(T_T)

左腕の内側と脇腹のブツブツが大きくなってかゆいのです

あ゛～、もう～、かゆいよー((+_+))

朝一番にザクザクでこの薬を購入

虫刺され用に開発されたかゆみ止めの薬です

確かによく効くけど、長続きしない

それでも塗ったら少しかゆみがおさまります

ブツブツがさらに赤くなって一面に広がり気持ち悪い

あ゛～、もお～最悪だぁ～"(-""-)"

ハッピーアワー

昨日に引き続き今日も庭木の剪定に汗を流しました(;^_^A

それも、一番苦手な松の木の剪定です

今は春に伸びた緑の部分を摘み取る“みどり摘み”の時期なんです

そして、全体の樹形を整える作業をするのですが

そんな難しいことはできません"(-""-)"

ですから、とりあえず長く伸びた枝を全部切り落としました

汗をかいた後は、やっぱり生ビールがほしいですよね

と言うことで「ガスト」へ飲みに行きました(^o^)／

だってぇ、１６時から１８時までのハッピーアワーは

449円の生ビールが200円なんですもの(^0_0^)

料理の単品を注文して、生ビールを３杯いただきました

ありゃりゃ、この調子だと今週は休肝日はないね(^-^;

Wiiフィット

史上初の１０連休のせいではないけれど

最近、体重の高止まり状態が続いています((+_+))

電一郎先生の場合、１㎏くらいは朝と夜で変化します

しかし、超えてはならないラインをずっと超えています(T_T)

食欲はあるしお酒も美味しいし運動はしないからねぇ～

食べて、飲んで、寝ていたら、そりゃあ太るわ(^0_0^)

そこで、１０年前に息子が買ってくれたWiiを引っ張り出しました

ゲームが苦手な電一郎先生はほとんど使っていなかったのですが

「Wiiフィット」というソフトがあるのを思い出しました

楽しみながらダイエットできるそうです( ^ω^ )

１時間ほどやってみました

う～ん、全然楽しくないなぁ～"(-""-)"

よかったぁ～(*^^)v

鼻の黒いシミは悪性皮膚ガンの「メラノーマ」ではありませんでした

心配をしていただいたみなさん、ありがとうございました<(_ _)>

報告書にあるように４月１日に部分生検した皮膚片では

「メラノーマの可能性が否定できない」との所見でした( ﾟДﾟ)

再度、４月１５日に岡山中央病院で黒いシミを全部切除して

「病理組織検査」に出して不安な気持ちで１週間待っていました

結果は「悪性所見はありません。断端は陰性と思われます」でした

ほっとしました(*^^)v

なので、昨夜は飲みに出かけて飲みすぎでサウナ泊まりでした(笑)

アルコールもほどほどにしないとねぇ( *´艸｀)

チクッ、チクッ、痛いよー

今日はココ「岡山中央病院」内の『外来手術センター』にいます(^-^;

鼻の黒いシミを全部切除して病理検査に出します

手術名は『皮膚皮下腫瘍摘出術』(*´Д｀)

ネーミングは、怖そうでしょ

局所麻酔注射をして、メスで皮膚を切り取って、縫い合わせるだけ

・・・の簡単な手術です

・・・のはずなのに

パンツ１枚で手術着に着替えて、広い手術室で、二人も看護師がいて

「大丈夫ですよ」なんて言ってくれたりして・・・

・・・怖いよー( ﾟДﾟ)

・・・チクッ、チクッ、痛いよー(T_T)

・・・３０分ほどで終わりました

帰りは玄関でこのクマのようなものが見送ってくれました

「検査の結果はきっと大丈夫だよ！」

って、言ってくれているようです(#^.^#)